ما هي مقاومة الانسولين؟
بشكل عام
غالبًا ما يتم توريث مقاومة الأنسولين. ومع ذلك ، عادةً ما يتطور مرض السكري من النوع 2 فقط عند إضافة نمط حياة غير نشط مع نقص في التمارين الرياضية و / أو سوء التغذية و / أو السمنة في البطن.
جيد ان تعلم:
من أجل التعويض عن مقاومة الأنسولين وتحقيق نفس تأثير الأنسولين كما هو الحال في الأشخاص الذين يتمتعون بعملية التمثيل الغذائي الصحي ، فإن البنكرياس يزيد من إنتاج الأنسولين. ومع ذلك ، بمرور الوقت ، تُستنفد خلايا بيتا المنتجة للأنسولين ويتطور مرض السكري من النوع الثاني.
كيف تتطور مقاومة الأنسولين؟
لم يتم بعد توضيح الآليات التي تؤدي إلى مقاومة الأنسولين بشكل كامل.
يرتبط هرمون الأنسولين بخلايا الجسم ، على سبيل المثال في العضلات والأنسجة الدهنية والكبد ، ويرسل إشارات هناك مع التعليمات. مثال على ذلك إشارة امتصاص السكر (الجلوكوز) من مجرى الدم إلى الخلية. السكر ضروري في الخلية لاكتساب الطاقة منه. تستخدم خلايا العضلات ، على سبيل المثال ، السكر كمورد للطاقة حتى تتمكن من القيام بحركات العضلات
جيد ان تعلم:
في حالة مقاومة الأنسولين ، تتفاعل الخلايا جزئيًا أو لا تتفاعل على الإطلاق مع إشارات الأنسولين. ما زالت الآليات الموجودة في الجسم تحفز مقاومة الأنسولين على وجه التحديد قيد البحث
ما الذي يزيد من مخاطر مقاومة الأنسولين؟
يمكن أن تكون مقاومة الأنسولين وراثية. تزداد احتمالية مقاومة الأنسولين بشكل خاص إذا كان الأقارب من الدرجة الأولى (الوالدان أو الأشقاء) مصابين بداء السكري من النوع 2. ومع ذلك ، يجب أن تكون عوامل نمط الحياة الأخرى موجودة حتى تتطور مقاومة الأنسولين وتطور مرض السكري من النوع 2.
عوامل الخطر الشائعة التي تساهم بشكل كبير في مقاومة الأنسولين هي:
- السمنة حيث تطلق الخلايا الدهنية ، وخاصة في منطقة البطن ، رسلًا كيميائيًا يعزز مقاومة الأنسولين. كقاعدة عامة ، كلما زادت دهون البطن ، كلما قلت فعالية هرمون الأنسولين.
- قلة ممارسة الرياضة: قلة النشاط البدني تزيد من السمنة. بالإضافة إلى أن قلة عمل العضلات تساهم بشكل مباشر في إضعاف تأثير الأنسولين.
- سوء التغذية: كثرة الدهون غير المواتية ، والكثير من السعرات الحرارية وقلة الألياف تزيد من السمنة ومقاومة الأنسولين وتزيد من مستويات السكر في الدم.
يمكن أن يكون للإجهاد والالتهابات وبعض الأدوية مثل القشرانيات السكرية والتدخين تأثير غير مواتٍ على حساسية خلايا الجسم للأنسولين. ومع ذلك ، فإن التأثير أصغر ومؤقت جزئيًا فقط.
جيد ان تعلم:
الأشخاص الذين يعانون من عبء وراثي هم أكثر عرضة للإصابة بمقاومة الأنسولين بمقدار الضعف مقارنة بالأشخاص الذين ليس لديهم أقارب مصابين بداء السكري من النوع 2. ومع ذلك ، يمكن أيضًا اكتساب مقاومة الأنسولين دون استعداد وراثي.
ما هي مقاومة الأنسولين وكيف يتم تشخيصها؟
كيف يمكن منع مقاومة الأنسولين؟
ما هي المخاطر الصحية لمقاومة الأنسولين؟
لماذا يمكن أن تؤدي مقاومة الأنسولين إلى الإصابة بمرض السكري من النوع 2؟
كيف يمكن علاج مقاومة الأنسولين وهل هي قابلة للعلاج؟
يمكن أن تتأثر مقاومة الأنسولين بسهولة بإجراء تغييرات مناسبة في نمط الحياة.يمكن أن يساعد النشاط المنتظم وفقدان الوزن إذا كنت تعاني من زيادة الوزن (خاصة في منطقة البطن) والنصائح الغذائية في تقليل مقاومة الأنسولين بشكل كبير
جيد ان تعلم:
عضلات الهيكل العظمي مسؤولة عن أكثر من 80 في المائة من امتصاص السكر من الدم إلى الخلايا. يعمل التدريب البدني المنتظم على تحسين حساسية الخلايا العضلية للأنسولين. هذا يسمح بامتصاص المزيد من السكر (الجلوكوز) من الدورة الدموية إلى خلايا العضلات وينخفض مستوى السكر في الدم
تعليق دليل على رقيك، شكراً لمرورك الطيب.